Притисак, обично препознат као хитност у вашим личним и професионалним пословима или послу, је осећај на који се сви могу односити. Најчешћи узроци стреса на радном мјесту и личног стреса су изненадне промјене у задњем тренутку, надолазећи рок и недостатак знања или стручности потребних да се заврши циљ. Они који добро раде под притиском или напредују под притиском производе изванредан, јасан посао када се други распадају по шавовима.
Савјети за рад под притиском
Инбок пријемник ИТ менаџера препоручује да задржите контролу над својим емоцијама; ако је потребно, изађите напоље пет минута. Узмите ово време да укратко "процените питање" и потенцијалне одговоре и будите фокусирани; одмах реаговати можда није критично. Бити флексибилан; размотрити најбоље и најгоре могуће сценарије и развити план за рјешавање оба, ако план већ није на снази. Запишите листу задатака које можете подузети или делегирати за рјешавање ситуације. Када је свака акција завршена, прекрижите је. Као што Британци кажу, "смирите се и наставите".
Манифестације притиска
Појединци који се не носе са особним стресом или стресом на радном мјесту то можда неће одмах схватити. Међутим, лични стрес може продријети на радно место и обрнуто. Уобичајене манифестације притиска укључују несаницу, кратак темперамент и потешкоће у концентрацији. Недостатак стрпљења с другима је чест. Неки људи "заборављају" јести, а други једу превише. Претерано вежбање је још један показатељ.
Они који се добро носе са притиском често су у потрази за уносном каријером, јер ови послови обично имају велику количину стреса. Они су обично добри планери који остају ментално чврсти и уравнотежени; према ЦоммЛаб Индији, ови квалитети могу спријечити не само рано изгарање, већ и здравствене проблеме изазване стресом.
Позитивни притисак
Највећи позитивни резултат за рад под притиском је способност да водите тим на фокусиран, промишљен и компетентан начин. Неки који су под притиском, осећају се више ментално будни; ови квалитети чине доброг лидера. Према магазину "О", неки који себе сматрају "одлагатељима" заправо су "инкубатори", који подсвјесно рјешавају проблеме. Ови инкубатори обично проналазе крајњи рок који мотивише и завршава врхунски рад на року иу кратком временском периоду. Као резултат тога, сматрају да им је професионални успех лакши.
Негативи притиска
Негативи притиска су многи. Превише стреса може утицати на ваше навике спавања и једења. То утиче на ваше личне односе, посебно ако већину времена проводите у канцеларији и пропуштате свакодневни живот ваше породице. Ако сте кратки или ометени са њима док сте код куће, то такође боли. Превише стреса утиче и на то колико се добро концентришете, и можете бити склони грешкама, усложњавајући стрес.
Стрес је оно што вас мотивише да одржите равнотежу између посла и живота нетакнутом. Када ефикасно управљате стресом са својим професионалним и породичним обавезама, достигли сте свој циљ.
